伴随着夏天的脚步，上海市实验小学的小龙人们一起进入为期三个月的“夏初,万竹园里韧性营”的心理韧性训练季活动。在心理季中，小龙人们自主探索学习心理韧性的重要性，以及提高心理韧性的方法和途径等相关知识，通过各种活动锤炼自身的心理韧性，提高应对挫折的能力，主动战胜困难，战胜自己。

专题讲座 开启心理季

 围绕“心理韧性是什么？”以及“提高心理韧性的方法有哪些？”等问题，心理导师马老师以微讲座的形式，帮助同学们初步了解心理韧性的相关知识，学习提高心理韧性的方法。

自主学习 渗透日常

心理导师们组织中高年级同学将他们主动收集的有关心理韧性的资料以及学习后的收获和体会，以专题学习小卡片、中队“心理知识窗”、心理专题十分钟队会等方式呈现，以点带面，扩大宣传，将心理季的主题学习渗透进同学们日常的学习和生活之中。

通过学习小卡片和心理知识窗，同学们进一步走近心理韧性，掌握更多提高心理韧性的方法。

四、五年级各中队的小辅导员班班对应，分别走进一、二年级的友谊班，在友谊班召开学习分享会，帮助低年级同学了解心理韧性的相关知识。

    牵手榜样 共同成长

寻找身边心理韧性强的榜样，倾听他们不畏挫折的故事，学习他们遇挫不怯懦的品质，五年级同学通过互动采访、制定目标、开展评价等方式牵手榜样共同成长。学校将同学们的活动资料装订成册，以“偶像帮我快成长”为主题，记录他们的成长收获。

    制定计划 打卡挑战

四年级学生通过四个“一”活动，和家长共寻一个困难，制定一份挑战计划书，实施一张行动打卡表，召开一次共同进步表彰会，不仅促进了亲子之间的情感，还锻炼了他们制定并执行计划的能力，使他们体验到战胜困难、获得成功的快乐。

    宣泄烦恼 增强勇气

心理季活动期间，同学们通过游戏宣泄烦恼，纾解了压力，不再害怕困难、挫折等拦路虎，增强了克服困难的勇气和信心。

    春种夏收 收获满满

三年级同学在学校彩虹坊心理工作室提供的“春种夏收树”上贴上代表收获的果实——“学会跳绳果”“克服拖延果”“学习进步果”“钢琴考级成功果”……展示自己的成长和变化。

    写下挑战 树立信心

经过心理季3个月的锤炼，面对尚未克服的困难，高年级同学写下“自我成长挑战书”，挑战未克服的困难和在未来即将遇到的压力、挫折等，树立迎难而上的决心和信心。

在全体师生的共同努力下，我校圆满完成了《夏初,万竹园里韧性营》心理健康教育活动季的各项活动。小龙人们在丰富的活动中，锤炼心理韧性，建立自信，提高抗逆力。今后我校将不断探索心理工作的新路径、新方法、新形式，精益求精，不断提高心理工作的有效性。