为了弘扬中华优秀传统文化，强健学生体魄，4月20日中午，上海市实验小学二年级的学生代表体验了豫园街道社区卫生服务中心功法队带来的“五禽戏”专题课程。

“五禽戏”是东汉末年神医华佗在前人导引术的基础上，根据“虎、鹿、熊、猿、鸟”五种动物生活习性的动作和神态，结合中医原理创编的一套具有疗愈康复功效的养生功法，融合了中医健身文化和非遗传统文化的内容。

实小龙人们认真地观看了中心功法队制作的“五禽戏”系列宣传科普视频。视频中的动物形象时而憨态可掬，时而柔韧平衡，时而力量弹跳。大家看得津津有味，发出了连连惊叹：“噢！五禽戏就是模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的拳呀，真有趣！”“虎戏，真是虎虎生威！”“我学会五禽戏就可以回去表演给爷爷奶奶看！”

中医师杨立宏带来了“五禽戏”的第一节课——“虎戏”。“虎戏”分为“虎举”和“虎扑”两式，它最大的特点在于体现老虎的威猛。实小龙人们在杨医师的专业示范下，认真模仿，积极互动。他们双手使劲做出一副利爪状，眼睛牢牢盯住“猎物”，以迅雷不及掩耳之势猛地一扑，抓住“猎物”，仿佛真的成为了一只只威风的小老虎，浑身充满力量。大家在练习中强身健体，在体验中获得快乐。

此次“五禽戏”进校园活动，让实小龙人掌握了健身知识，增强了体质，锤炼了意志，切身体会到了中华优秀传统文化的博大精深，进一步提升了民族自豪感。